Cum sa te rogi

Cand te rogi sau meditezi este bine sa o faci intr-o postura confortabila, de meditatie, in care sa stai nemiscat pe tot parcursul rugaciunii sau meditatie.

Avem mai multe astfel de posturi, aici amintim numai doua, pe cele mai usoare. Prima, in limbaj comun se cheama cu picioarele incrucisate sau turceste, I se mai spune si sukhasana sau postura placuta, iat-o aici: Postura placuta . Ea are doua variante, cu piciorul stang mai aproape de trup sau cu piciorul drept mai aproape, stai in cea mai confortabila. A doua ti-am mai aratat-o, pe genunchi, I se mai spune si Vajrasana daca vrei sa te documentezi mai bine: O postura speciala

De asemenea este bine sa iti faci rugaciunea la aceeasi ora si treptat de la o luna la alta sa maresti durata.

Cei care mai cunosc stiu ca Domnul a revelat pentru Kali Yuga, ca metoda de meditatie si regasire a Sinelui, repetarea numelui lui Dumnezeu...

Noi insine am fost aici initiati de Domnul in profunzimile ascunse ale fiintei Sale, revelandu-ne marii Sai profeti din afara bisericilor, vorbindu-ne si calauzindu-ne in mod direct…

Daca ti-ai ales ca subiect de meditatie si fuziune persoana si imaginea lui Iisus atunci este bine ca in rugaciune sa ii repeti numele…

Poti sa repeti fie “Doamne Iisus miluieste” fie poti sa ii repeti numele: Iisus Hristos, Iisus Hristos…

Fecare litera produce o reznonanta diferita in fiinta ta…

Fiinta ta este asemenea unei orchestre, asemenea unui copac in care fiecare frunza are un sunet diferit…

Pastreaza postura fixa pe tot timpul meditatiei si aminteste-ti ca marii sfinti se roaga si mediteaza in fiecare zi cu orele…

Ba unii chiar toata ziua…

Repeta aceleasi cuvinte la fiecare rugaciune.

Daca ti-ai ales Doamne Iisuse miluieste, repeta acest lucru de fiecare data.

Daca simti nevoia sa te misti poti sa iti indrepti coloana sau sa iti misti mainile, dar mentine postura chiar daca picioarele iti amortesc.

Daca picioarele iti amortesc , nu e nici o problema, intr-un minut, la sfarsitul rugaciunii isi vor reveni.

Stai in pozitia aleasa cat poti de mult.

Numele lui Dumnezeu are o putere fabuloasa.

Tu, doar repetand Iisus Hristos, Iisus Hristos te poti mantui…

Repeta macar trei ore pe zi Iisus Hristos, Iisus Hristos si vei vedea cu ochii tai Imparatia lui Dumnezeu chiar in aceasta viata…

Dupa o anumita perioada de repetitie, Domnul Insusi te va prelua si te va invata sa dialoghezi cu El…

Te va mangaia si iti va spune lucruri frumoase…

Te va incuraja si te va calauzi.

Iti va raspunde cand il vei intreba…

Adevarat, repetarea numelui lui Dumnezeu este o mare minune, o mare tehnica si o mare gratie…

Nu trebuie sa faci nimic.

Toate vin de la sine.

Stai linistit si repeta cu iubire si infocare numele Lui.

Repeta oricum numele Lui…

In fata ta, pune o imagine a Domnului Iisus. Aseaza-te in postura preferata de meditatie. Cu ochii deschisi, concentreaza-te lent asupra imaginii pana cand lacrimile se scurg incet pe obraji. Roteste mintea pe cruce, pe piept, pe pletele lungi, pe barba minunata, pe ochii rotunzi si pe membrele corpului; pe atributele sale divine cum sunt iubirea, marinimia, mila si rabdarea. Gandeste-te la diferitele faze ale vietii sale interesante, la miracolele pe care le-a facut si la puterile extraordinare pe care le-a avut. Apoi inchide ochii si incearca sa vizualizezi imaginea. Repeta acelasi procedeu iar si iar. “

Lectii practice de Yoga – Swami Sivananda